生吃一颗胡萝卜,5个效果很神奇!特适合心脑血管朋友~

萝卜被称为餐桌上的人参,不仅因为形似人参,更因为其作用堪比“中药国宝”人参。

下面一起来看看,生吃胡萝卜有哪些震撼奇效。

生吃一颗胡萝卜,5个效果很神奇!特适合心脑血管朋友~ 生活 第1张

生吃熟吃效果大不一样!

中医认为,生吃萝卜可以清热生津,凉血止血,化痰止咳;而煮熟偏于益脾和胃,消食下气。所以,从清热生津的角度来说,生吃效果更好。

但也需要提醒大家的是:脾胃虚寒者不要生吃萝卜,最好煮熟以后吃,以免引起肠胃不适。

生吃一颗胡萝卜,5个效果很神奇!特适合心脑血管朋友~ 生活 第2张

萝卜不含任何胆固醇

胡萝卜最适合心血管朋友!

四种萝卜 营养都不俗,各有各的强项,最重要的是,所有的萝卜都不含胆固醇!特别适合血管有问题的朋友!

从中医角度讲,白萝卜可补气顺气;胡萝卜可补心、活血养血,心脑血管患者可多吃;青萝卜可清热舒肝;水萝卜的利尿功能特别好。 大家可以根据自己的体质,选择最合适的一种。

白萝卜

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生吃促消化,熟吃补气。生吃调整胃肠机能,还有很强的消炎作用,也可止咳。跟鸡肉、猪肉、羊肉等炖着吃,可补气顺气。

胡萝卜

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生吃养血,熟吃补身。其中的胡萝卜素是脂溶性物质,用油爆炒是最好的食用方法,其营养物质可以充分被吸收。胡萝卜与排骨煲汤,营养 倍增。

水萝卜

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富含蛋白质、维生素C以及膳食纤维。具有利尿、消食等功效。

青萝卜

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淀粉酶、蛋白质、钾等矿物质的含量都很高,具有健脾,防治痰多、口干舌燥等功效。

提醒:吃萝卜后宜间隔4小时左右再吃水果。

生吃一次,5种好处!

生吃的方法:

冰糖萝卜汁 胡萝卜500 克,洗净切碎,放榨汁机中榨汁,冰糖适量用水溶化,同倒入杯中搅匀后饮用。早晨空腹时,喝一杯胡萝卜汁更有利于吸收。

1血管卫士

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萝卜中维生素C的含量非常高,比梨和苹果都高。维生素C能在软化血管的同时,增加血管的弹性。而且,萝卜中不含胆固醇,老年人多吃点有降血压、降胆固醇的作用,可以把它当成加餐来吃。

2祛斑美肤

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胡萝卜含丰富的维生素A,这种维生素对保护皮肤有很大的帮助,日常如果可以养成每天喝一杯胡萝卜汁的话,就可以起到祛斑的作用。

3益肝明目

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对于经常用眼一族来说,日常如果常吃胡萝卜,就可起到缓解眼疲劳,促进生长发育,维持正常视力的作用,对防治干眼病、夜盲症也具有很好的效果。尤其是对于电脑一族来说,日常更要多吃胡萝卜。

4增强免疫力

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胡萝卜中的木质素能够提高机体的免疫力,同时当胡萝卜素转化为维生素A,还有助于增强机体的免疫功能,起到一个间接消灭癌细胞的作用。

5促进肠道健康

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胡萝卜中的植物纤维具有很强的吸水性,可以起到一个通便润肠的作用。

生吃胡萝卜听起来有一些难以接受,但其实试过的都享受到了这一杯胡萝卜汁带来的5大好处,早晨可以尝试一下这种天然清肠、保健的方法,肠润了、血管清了,身体外面的皮肤、视力都会好起来的!