慢性胃炎患者可以从饮食法和按摩法入手,帮助摆脱困扰!

慢性浅表性胃炎约占慢性胃炎的80%,它是一种慢性胃粘膜浅表性炎症,好发年龄为31~50岁。临床上,大部分慢性浅表性胃炎患者无症状或症状比较轻微,可有不同程度的消化不良,进食后上腹不适等。部分患者可有上腹隐痛症状,多与饮食有关,空腹时比较舒服,进食后会感到不适。常因进食冷、硬或辛辣等刺激食物而诱发疼痛,也可因寒冷或情绪不佳而加重症状。慢性胃炎患者可以通过按摩疗法和饮食疗法来缓解,从以下3点入手。

慢性胃炎患者可以从饮食法和按摩法入手,帮助摆脱困扰! 生活头条 第1张

1.按摩

患者取仰卧位,以中脘穴为圆心,用掌根在上腹部(脐微视频至剑突)做顺时针方向轻轻摩动,约3分钟,以腹内觉温热为宜。然后用两手分别捏住两侧腹直肌(前正中线旁开约3厘米处的纵行肌),由上至下慢慢提拿约2分钟。最后揉按天枢、胃俞、足三里,以酸麻感为宜,约2分钟。

慢性胃炎患者可以从饮食法和按摩法入手,帮助摆脱困扰! 生活头条 第2张

2.鲫鱼汤

取鲫鱼1条(重约250克),生姜30克,橘皮10克,胡椒3克,精盐少许。将鲫鱼去鳞鳃及肠杂。洗净,生姜、橘皮等洗净切碎,与胡椒一同装布袋,填入鱼肚内,加适量水,小火煨熟。空腹吃鱼喝汤。

慢性胃炎患者可以从饮食法和按摩法入手,帮助摆脱困扰! 生活头条 第3张

3.猪肚汤

取猪肚150克,生姜15克,肉桂3克,精盐适量。将猪肚洗净,放于碗内或陶瓷器皿中。加入生姜、肉桂、精盐和水适量,隔水炖熟。佐餐食用,饮汤吃肚,分2次吃完。

慢性胃炎患者可以从饮食法和按摩法入手,帮助摆脱困扰! 生活头条 第4张

慢性胃炎患者可以从饮食法和按摩法入手,帮助摆脱困扰! 生活头条 第5张

❤养心小贴士:

患有慢性胃炎的人,每日应定时定量进餐,避免过饱或过饥,饮食以少吃多餐为佳。多吃富含蛋白质和维生素、渣滓较少的食物。避免吃刺激性食物,如浓茶、咖啡、辣椒、胡椒、咖喱等。尽量少食或不食油煎、油炸的食物。吸烟及大量饮酒会引发并加重慢性胃炎症状,因此,也应当戒烟限酒。

对于慢性胃炎的话题,你有什么样的看法或意见欢迎和我一起分享。如果还有什么其他想了解的话题,可以告诉我。