夏天感冒发烧吃什么比较好?

夏季睡觉不小心着凉会引起感冒的,感冒的朋友需要注意日常饮食调理。那么,夏天感冒发烧吃什么比较好?一、夏天感冒期间吃什么食物1、梨子梨子性凉,味甘,能生津、清热、化痰、适宜风热感冒、发热、口干渴、咳嗽痰黄时,随意食用。民间习惯对风热感冒咳嗽者,用生梨1个,洗净连皮切碎,加冰糖炖服。2、西瓜西瓜性寒,味甘,有清热解暑的功用,夏天风热感冒者宜食之。《日用本草》指出西瓜能“清暑热,解烦渴”。《滇南本草》说它能“治一切热症”。风热感冒之人发热口干咽痛时,食之颇宜。3、南瓜南瓜既可以作为菜也可以当粮食,因为南瓜不仅可以充饥,而且还有一定的食疗价值。南瓜内含维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有毒物质,能起到解毒的作用。夏天感冒发烧吃什么比较好? 生活头条 第1张4、洋葱洋葱具有发散风寒的作用,气味辛辣,具有抗寒功效,能抵御流行感冒,且有较强的杀菌作用。洋葱的营养丰富,能刺激胃、肠及消化腺分泌,增进食欲,促进消化。二、感冒期间的饮食禁忌1、忌甜腻食物甘味甜腻食物妨碍脾胃正常运化,痰湿滋生,加重咳嗽、咳痰之症。故感冒患者不适宜食甜点心、蛋糕、糯米糕点。2、忌辛热食物辣椒、芥末等辛辣食物会助火生痰,使痰变粘稠,不易咳出,使头痛、鼻塞加重。3、忌烧烤煎炸之品烧烤、煎炸食物,诸如煎土司、炸猪肉排、烤肉等,虽气香味美,但不易消化,使康复延迟,不利疾病早日痊愈。夏天感冒发烧吃什么比较好? 生活头条 第1张4、忌海鱼、柿子、烟、酒等。三、夏季增加体质的饮食方法1、每天一碗五谷杂粮在夏天每天必须吃一碗五谷杂粮,不仅对身体好,而且有美容的效果,可以保持皮肤的弹性,延缓衰老。五谷饭、杂粮包和全麦食品都可以多食,可以增强新陈代谢的能力,调节人体免疫系统。2、吃多种颜色的蔬果夏天容易缺少水分,所以要多吃多种颜色的蔬果,这样才能摄取不同的营养,增强你的免疫力,每天吃一份绿色蔬菜+一份红色、橘色或黄色的水果,这样有助于肠道的蠕动,增强抵抗细菌的能力。3、多喝水每天保证八杯水,这是夏季养生首要条件,多喝水可以让人感觉清新,时刻充满活力,白开水对人体新陈代谢起着生理活性作用,有效的提高人体的抗病能力和免疫能力,早起第一件事就是喝一杯温开水,这是尤为重要的!夏天感冒发烧吃什么比较好? 生活头条 第1张