天凉了也♣要坚持做早餐,少睡半小时,孩子吃得好,个头蹭蹭往上长

饮食资讯:天凉了也要坚持做早餐,少睡半小时,孩子吃得好,个头蹭蹭往上长今早起来明显觉得比以往冷多了,有秋天的感觉了,冷风阵阵往身上钻,我还是坚持早起……

今早起来明显觉得比以往冷多了,有秋天的感觉了,冷风阵阵往身上钻,我还是坚持早起了,其实也就是比平时早起了半小时,每天少睡半个小时,孩子就能吃上热乎又丰盛的早餐,外面的早餐再好,也没有家里做的风声,合孩子胃口,为孩子做早餐,我坚持了潮流快六年,孩子吃得好,个头蹭蹭往上长。我希望孩子吃得饱饱地去上学 ,每天我都会把自己做的早餐记录下来,经常为孩子的早餐发愁的朋友,欢迎点我头像关注我的账号,365天不重样的早餐,总有一样是您家孩子喜欢的。

天凉了也♣要坚持做早餐,少睡半小时,孩子吃得好,个头蹭蹭往上长 微视美食 第1张

今天的早餐:紫薯藜麦米糊,青椒炒鸡蛋,牛肉水煎包,麦片,苹果。

别看我每天早餐满满一桌,其实并花不了多少时间,比较麻烦的食物,我会提前一个晚上做好准备,这样早上就不用早起了,利用统筹方法,煮粥煮米糊的同时,可以同时准备其它食物,这样我每天准备早餐的时间也就半个小时左右,很多时候连十分钟都要不了,天冷了,能多睡我也喜欢多睡一会儿的。

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紫薯藜麦米糊用破壁机做,香滑可口,非常细腻,早上起来准备一块紫薯,洗干净切小粒,大概120克的样子,加15克白藜麦,20克大米,放入破壁机的搅拌杯里,加水到1000毫升刻度线,按下破壁机的米糊键,等它自动开始打就可以了,这个过程不需要人守着机器,可以去做别的事情。

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米糊上面放的是一层麦片,麦片是我从正规商场买的,里面混合了各种谷物片,还有木瓜干,草莓干,蓝莓干等等,吃着脆脆的,营养也全面,混着米糊一起吃味道特别好。

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牛肉水煎包可以提前一晚上和面,调好馅,早上直接包好饺子,往平底锅里一放,煎熟就可以,水煎包是往煎包里加面粉水,用水把包子煎熟,最后再淋一层油,底部就变得脆脆的,具体的做法我已经上传到了主页,喜欢的朋友可以进主要为查看。

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青椒炒鸡蛋也是个快手菜,最多也花不了五分钟,鸡蛋液加盐打散,先炒青椒,然后淋入鸡蛋液,翻炒至鸡蛋液凝固就可以了。

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我不太喜欢花里胡哨的水果拼盘,因为太花费时间了,今天这个苹果的切法简单,苹果对半切开,每个苹果上剔去两刀,然后横着切几刀,错开摆就成了漂亮的花型。

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