烟瘾很重,有20年烟龄的糖友想戒烟,有什么建议和好办法?

烟瘾很重,有20年烟龄的糖友想戒烟,有什么建议和好办法?【专业医生天天与您说健康】 有朋友问:烟瘾很重,有20年烟龄的糖友想戒烟,有什…

【专业医生天天与您说健康】

有朋友问:烟瘾很重,有20年烟龄的糖友想戒烟,有什么好办法?

说这个问题之前,来看这样一件事。

张先生事业有成,儿女双全一家四口生活美满很是让人羡慕。可就在一年多前却突然脑梗送进了医院,经过救治命是保住了,可却瘫在床上生活不能自理,老婆孩子倒是精心照顾着没让他受委屈,可他自己却总是过不了这道坎,以前的风光不在,只能一辈子呆在床上,有生不如死的感觉,好多次没人的时候他偷偷地掉泪,悔不当初。

他早在十多年前就发现有糖尿病,一开始仗着自己年轻又没有啥不舒服,加之公司事多应酬也多,把医生注意饮食和运动、戒除烟酒的嘱咐没当回事,直到身体越来越瘦感觉身上整天没劲了,才用上了降糖药,还算把血糖控制住了,酒也尽可能少喝,可烟却怎么也戒不了,家人怎么劝也没用。直到发生脑梗瘫在了床,每天要服的药一大把,烟是绝对不会再吸了,可用他的说话都已经晚了。

这样的事生活里并不少见,不少人都是在发生了这样的事情之后才会悔不当初,甚至有人因此付出了生命的代价。其实吸烟有百害而无一利尽人皆知,特别是对有糖尿病的人来说吸烟无益于是雪上加霜,将大大加快糖尿病各种并发症发生的进程,道理很简单。

糖尿病最大的危害在于对血管的损害,高血糖损伤血管内皮后,大量的脂肪从损伤处进入并沉积下来,经炎性反应后变性形成粥状物,破坏并取代血管正常结构导致动脉粥样硬化及斑块形成,不但会阻碍血流造成供血供氧不足,斑块破裂引来血小板聚集形成的血栓还可堵塞血管,发生在心脑血管时都可是致命的。

而烟草中的尼古丁等有害物质对血管的损害与高血糖一样,起到了1+1大于2的作用,临床实践证实:有糖尿病的人如果有吸烟等不良习惯,未来10年发生心血管意外事件的风险可达10-30%,10年中随时都可能面对死亡,10年里不知道道哪一天就会瘫在床上从此只能以床为伴,但可惜的是很多人对此不以为然,总觉得这样的事不会发生的自己身上,真的如此吗?

曾经听到很多人说起过,每次去殡仪馆送别亲朋好友,都会有活着真好的感叹,尤其是看到现场那一个个老老小小逝去的生命,总是告诉自己要珍惜活着的每一天,但这种感叹过了不几天就抛在了脑后,但如果这种感叹是瘫在床上再发出,还有什么用呢?到哪个时候,家人再心疼,都代替不了自己所受的苦和罪。

说这么多无非是想告诉有糖尿病的人,把烟戒了吧,只为自己能活好每一天,唯有清楚了这一点戒烟才能成功,不要想着有什么其它戒烟的好方法,想戒掉只有靠自己下定的决心。要知道,一旦自己有个三长两短,谁都无法替代你的苦,说的难听一点即便是自己不在了,亲人们再伤心和痛苦也还是要过好人家的生活,至于朋友和同事们过一段时间又有多少人还会记起你呢?

把烟戒了吧,从现在做起,为了你自己!

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