好身体从吃营养早餐开始,美味助健康,第6种美食充满小资情调

好身体从吃营养早餐开始,美味助健康,第6种美食充满小资情调民以食为天,享受美食是所有人都喜欢的一种体验。而不同的地方,不同的环境,不同的文……

民以食为天,享受美食是所有人都喜欢的一种体验。而不同的地方,不同的环境,不同的文化和风俗习惯,孕育出千姿百态、形式各样、风味各异的各种美食。今天小编给大家介绍6种营养早餐美食,好身体从吃营养早餐开始,美味助健康,第6种美食充满小资情调。愿美味营养早餐带给你不同的体验。

蜂蜜厚多士

蜂蜜厚多士

准备食材:面包一个、黄油40克、蜂蜜40克、棉花糖10克、水果适量冰淇淋球2个、巧克力酱适量。

做法步骤:

1、面包从顶部切开,留下底部,面包表面挖一个方框,边缘要留宽一些,为了方便将里面的面包完整挖出,在面包底部横切一刀,让底部分开,从上面方便抠出,将抠出来的面包切片后再切丁,黄油融化后,加入蜂蜜,搅拌均匀;

2、把面包丁码好一层,刷一层黄油蜂蜜液,直到码好最后一层,面包边缘也要涂抹上液体;

3、把面包放入面包桶中,表面铺上一层棉花糖,选择面包机的“手工模式”——“24烘烤/炖/煮”,烧色选择最深,时间设置成25分钟,按下启动键,开始烘烤,时间结束后,表面摆上水果和冰淇淋球,挤上巧克力酱,即可食用。

土豆培根披萨

土豆培根披萨

准备食材:面团原料:高粉150克、水90克、糖15克、盐1.5克、酵母2克、黄油15克、亚麻籽粉15克;披萨原料:熟土豆两个、培根120克、披萨酱两大勺、现磨黑胡椒粒适量、马苏里拉奶酪丝适量。

做法步骤:

1、除黄油外,先液体后固体添加进面包桶,糖和盐对角放入,面粉中间用手划一下,撒入酵母,然后把桶放入面包机,启动,面团成型后加入切成小块的黄油,继续和面,要随时观察,感觉到面团发酵至两倍左右大小,就可以取出;

2、排气滚圆,擀成薄面饼状,放入披萨盘或者烤盘,盘底抹点油,饼皮上扎些小孔,把饼皮放入预热好的烤箱,180°烤七八分钟至饼皮淡黄色取出,熟土豆和培根切碎备用,取出的饼皮抹上一层披萨酱;

3、均匀铺上土豆和培根碎,入烤箱继续烤七八分钟,取出,均匀铺上一层奶酪丝,入烤箱继续烤至奶酪彻底融化即可食用。

蟹棒迷你蛋饼

蟹棒迷你蛋饼

准备食材:蟹棒5个、面粉140g、鸡蛋2颗、芦笋20g;调味料:食用油2茶匙、芝麻油1/2茶匙、盐1/2茶匙、虾皮1小撮、小葱3颗。

做法步骤:

1、蟹棒去掉外层包装,切片,小葱和芦笋洗净切小丁,待用,面粉中加入适量的水,加入鸡蛋,搅拌成面糊,再倒入食用油和芝麻油,加入盐和虾皮,搅拌均匀,用小勺盛1勺面糊,垂直倒入平底锅内;

2、面糊表面撒上小葱碎和芦笋丁,再放上切好的蟹棒,开中火,待一边熟后,翻面继续烙至熟即可食用。

爱心寿司

爱心寿司

准备食材:主料:熟米饭500克;配料:黄瓜、火腿、海苔片、鱼松、鸡蛋各适量;调料:寿司调味醋适量。

做法步骤:

1、将蒸好的大米用寿司醋拌匀,一碗米饭一勺醋,鸡蛋煎成蛋饼后切成蛋丝,黄瓜、火腿肠切细条备好;

2将海苔放入模具中,将拌好的米饭用勺子置入模具中(米饭只填充模具一半,压实),然后、撒上鱼松、铺上黄瓜丝、火腿丝、鸡蛋丝再撒一层鱼松;

3、再填充米饭,海苔包裹好,用模具压实后,再切成小块后装盘即可食用。

花生酱吐司卷

花生酱吐司卷

准备食材:吐司片、花生酱、热狗肠、生菜各适量。

做法步骤:

1、准备好食材,将吐司片四周的硬皮去掉,再修剪成跟热狗肠差不多一样的长短,将吐司片放入微波炉10-15秒,使吐司片变软,用擀面棍将吐司压一下,便于卷起;

2、将吐司片上抹上颗粒花生酱,放上生菜和热狗肠,卷起来,接口处还可以再抹一些花生酱固定,即可食用。

充满小资情调的养颜早餐–玫瑰蜜枣

充满小资情调的养颜早餐–玫瑰蜜枣

准备食材:主料:自发面粉80g、奶粉20g、鸡蛋1个;配料:玫瑰酱1大勺、蜜枣若干。

做法步骤:

1、将蜜枣一切为二,将粉类、蛋液和玫瑰酱混合,一边搅拌一边加水,直至成为粘稠面糊;

2、石头锅加入少许植物油,用厨房纸均匀涂抹开,在锅中间舀入一勺面糊,表面放几颗切半的蜜枣装饰;

3、煎1分钟左右翻面,再煎一分钟,装盘即可食用。

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