这是夏季的“刮油菜”,成本2块钱,清热排毒,小腹平坦,肠道变通畅

生活头条:夏季的到来,很多人都换上了短袖了,大家把减肥也提上日程了,说起减肥,很多人都有自己的方式,不过呢,减肥,小馋猫会采取饮食加运动的方法,这样瘦身就变得很轻松了,其实,减肥的食材很多,而黄瓜就是其中一种,这次呢,小馋猫用黄瓜和荆芥一起凉拌……

夏季的到来,很多人都换上了短袖了,大家把减肥也提上日程了,说起减肥,很多人都有自己的方式,不过呢,减肥,小馋猫会采取饮食加运动的方法,这样瘦身就变得很轻松了,其实,减肥的食材很多,而黄瓜就是其中一种,这次呢,小馋猫用黄瓜和荆芥一起凉拌,味道好,刮油的效果更佳,做法还特别的简单呢,一起来看看吧。这是夏季的“刮油菜”,成本2块钱,清热排毒,小腹平坦,肠道变通畅。

每年的夏天,小馋猫的菜园子都会种一些蔬菜,这个时候的荆芥和黄瓜也都成熟了,摘一些回来凉拌,吃起来特别的清爽,荆芥在北方很常见,绿油油的外形,看起来十分诱人,荆芥别看很普通,也是减肥的首选哦,夏季的时候,凉拌荆芥黄瓜,清热解毒,还能刮油排毒,下面,和小馋猫看下凉拌荆芥黄瓜的做法吧。

这道凉拌黄瓜荆芥的做法很简单,我们先把主要的食材准备好,荆芥一把,黄瓜一根,盐适量,大蒜一头,香油适量,醋适量,鸡精少许。

1,首先,我们先把荆芥上面的杂物处理下,老根茎清理干净,把荆芥放在清水内冲洗干净,沥水后,放在一边备用。

2,这个时候,再把黄瓜放在清水内洗洗干净,切成片状和荆芥放在一起。

3,我们要把大蒜外表清理下,洗净之后切成颗粒形状,放在小碗中,再把其它的调味料放进去翻拌。

4,最后,将调好的汁淋在食材上面,等到食材入味就可以装盘了。

这道凉拌黄瓜荆芥的做法是不是很简单呢,喜欢的话在家试试额,荆芥是北方最迷恋的一种食材,味道清香美味,夏季是餐桌上的一抹绿,调味的功效很强,凉拌着,或者煮汤喝,味道都很赞,能够刺激胃液的分泌,帮助肠道快速的蠕动,有减肥刮油的效果。

另外,黄瓜和荆芥都属于低热量的食材,清爽的口感,加上粗纤维丰富,能够代谢体内的有害物质,刮油洗肠效果好,不仅减少脂肪的摄入,还能使肝脏变得健康,趁着食材正当季,大家不要错过哦。

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