你知道影响睡眠的“三宗罪”吗?这款智能手环能让你睡得更香-5G资讯

5g头条:磨牙、说梦话、打呼噜这些不良睡眠行为很多人都经历过,即使自己没经历过,你一定也受过室友的“折磨”。目前磨牙、说梦话和打鼾已经成为影响睡眠的三大疾病,特别是打鼾行为,很多人都没有意识到它对健康的不良影响。打鼾并不是代表睡得香,反而是睡得不香!如果你睡了9个小时,还是感到很疲惫,起床时还……

磨牙、说梦话、打呼噜这些不良睡眠行为很多人都经历过,即使自己没经历过,你一定也受过室友的“折磨”。目前磨牙、说梦话和打鼾已经成为影响睡眠的三大疾病,特别是打鼾行为,很多人都没有意识到它对健康的不良影响。

打鼾并不是代表睡得香,反而是睡得不香!

如果你睡了9个小时,还是感到很疲惫,起床时还伴随着头痛、口干的症状,那很大原因就是因为你打鼾了。打鼾除了会引发上面这些情况外,长远还会造成记忆力衰退、精神不振,对生活质量造成不小的影响。

此外,还有些情况较为严重的,还会造成呼吸短暂停止,最后被自己的打鼾憋醒,造成晚上的多次起夜,严重影响到睡眠质量,以及隔天的精神状态。

当你出现上面这些状况,就要警惕了,你可能拥有——睡眠呼吸暂停综合症(SAS)。

什么是睡眠呼吸暂停综合症?如同刚刚所讲,这类患者和正常均匀规律的打鼾不一样,SAS会突然造成呼吸的暂停,几秒后突然深吸一口气,然后继续打鼾。

患有SAS最明显的特征是在睡眠期间,血氧饱和度会大幅下降。正常人的血氧饱和度一般在95%以上,而低于90%则是低氧血症的标准,时间长了会因为缺氧造成各种疾病。

如何判断自己是否患上SAS?方法一是去医院进行多导的睡眠检测,如果没有这个时间和条件,有没有同样科学可靠的监测方法?答案是有的!

目前市面上的智能手环产品,大部分功能上都比较关注通勤、以及与手机的联动。而OPPO最新发布的OPPO 手环,侧重点放在了睡眠上。它能实现24小时心率监测,以及连续血氧监测功能。划重点,连续。

睡眠期间,OPPO手环可以连续监测8小时,多达28800次,会带来睡眠反馈结果,同时能精准记录血氧饱和度变化,且及时反馈睡眠呼吸问题,对于打呼噜人群来说,这有助于改善睡眠呼吸问题,从而提高睡眠质量。

从上图的可以看到,OPPO 手环的睡眠分析结果十分丰富,包括深睡、浅睡的时长、睡眠得分以及最重要的睡眠呼吸分析,让你全方面了解自己的睡眠情况。

当然,除了睡眠方面的功能外,OPPO 手环其他方面表现也不差,1.1英寸AMOLED彩屏,100%P3广色域,上百款表盘可供选择,支持12种运动模式。同时支持50米防水,游泳可全程佩戴。14天的续航表现,电量1.5小时即可充满。

如果你也被睡眠问题所困扰的话,那么OPPO 手环能帮你更了解自己的健康状态,是一个十分不错的健康助手。

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