50岁后多吃“天然胶原蛋白”,美白祛斑抗皱纹,滋阴补血防早衰

女人到了50岁之后由于身体中刺激性逐渐减少,所以老的更快,所以一定要注重自身的保养。不仅更要注重养成健康的生活习惯,而且还要经常吃一些富含胶原蛋白的食物,能有效美白祛斑抗皱纹,滋阴补血防早衰。今天介绍的这道菜是红烧猪蹄,一起来看看它究

女人到了50岁之后由于身体中刺激性逐渐减少,所以老的更快,所以一定要注重自身的保养。不仅更要注重养成健康的生活习惯,而且还要经常吃一些富含胶原蛋白的食物,能有效美白祛斑抗皱纹,滋阴补血防早衰。今天介绍的这道菜是红烧猪蹄,一起来看看它究竟是怎么做的吧!

50岁后多吃“天然胶原蛋白”,美白祛斑抗皱纹,滋阴补血防早衰 生活头条 第1张

猪蹄中含有丰富的蛋白质,脂肪,碳水化合物,还有钙,铁,磷,镁以及各种维生素和丰富的胶原蛋白,女性吃了能有效补充身体所需要的各种营养物质,帮助身体更加健康,预防早衰的到来。

50岁后多吃“天然胶原蛋白”,美白祛斑抗皱纹,滋阴补血防早衰 生活头条 第2张

50岁后常吃猪蹄能有效预防老年骨质疏松的出现,因为猪蹄中含有大量的矿物元素,包括钙质和铁元素,不仅能预防女性贫血的发生,还能有效促进骨骼健康,使女性身体更健康。

50岁后多吃“天然胶原蛋白”,美白祛斑抗皱纹,滋阴补血防早衰 生活头条 第3张

猪蹄中含有丰富的胶原蛋白,能有效促进毛皮生长,防治进行性肌营养不良症,改善常见的冠心病和心脑血管疾病。而胶原蛋白经过烹饪之后就会转化为明胶,这种物质能结合很多的水分,提高女性肌肤的储水能力,使得肌肤更加白嫩,祛除色斑,消除皱纹,预防早衰的出现。

红烧猪蹄的做法

50岁后多吃“天然胶原蛋白”,美白祛斑抗皱纹,滋阴补血防早衰 生活头条 第4张

材料:猪蹄750克,盐,葱各13克,姜8克,香油,料酒各25克,花椒5粒,冰糖50克,汤1300克。

做法1、将猪蹄刮毛洗净,剁去爪尖劈成两半,用水煮透后放入凉水中。

2、姜、葱拍破待用。

3、用炒勺将少许香油烧热,放入冰糖炸成紫色时,放汤调至浅红色为度。

4、加入猪蹄、料酒、葱、姜、盐、花椒,汤烧开后除去浮沫,用大火烧至猪蹄上色后,移至小火炖烂,收浓汁即成。

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