孩子吵着要吃的“高钙菜”,补钙比牛奶强,长高益智防病更聪明!

孩子调皮起来真让人头痛,但是有时孩子天真无邪的微笑可以化解家长一切的烦恼和忧愁,孩子如果有爱吃的菜生活中一定要经常满足他们,看着他们吃的开心,家长也会更加开心。今天介绍的这道菜就是红烧排骨,是许多小朋友都非常爱吃的,一起来看看它的做法

孩子调皮起来真让人头痛,但是有时孩子天真无邪的微笑可以化解家长一切的烦恼和忧愁,孩子如果有爱吃的菜生活中一定要经常满足他们,看着他们吃的开心,家长也会更加开心。今天介绍的这道菜就是红烧排骨,是许多小朋友都非常爱吃的,一起来看看它的做法吧!

孩子吵着要吃的“高钙菜”,补钙比牛奶强,长高益智防病更聪明! 生活头条 第1张

生活中家长可以经常做这道菜给孩子吃,相信许多人也会做,红烧排骨不仅营养美味,而且孩子非常爱吃,常吃可以有效提高免疫力,补充大量的钙元素,帮助孩子骨骼发育,长得更高更强壮,增强肌肉力量,变得更加壮实,身体素质更高。

孩子吵着要吃的“高钙菜”,补钙比牛奶强,长高益智防病更聪明! 生活头条 第2张

排骨中不仅有大量的钙元素,而且还有丰富的蛋白质,脂肪以及孩子身体发育所必须的氨基酸,孩子经常可以起到非常好的滋阴补身作用,如果孩子贫血那么吃排骨还能有效缓解缺铁性贫血的发生,对身体健康是非常有帮助的。

孩子吵着要吃的“高钙菜”,补钙比牛奶强,长高益智防病更聪明! 生活头条 第3张

排骨美味营养,而且它的烹饪方法也是相当丰富的,许多人用排骨煲汤,当然最常见的就是红烧排骨。孩子吃了促进发育,女性吃了有利美容养颜,老人吃了有利预防骨质疏松,对全家人的身体健康都是非常有利的。

红烧排骨的做法

孩子吵着要吃的“高钙菜”,补钙比牛奶强,长高益智防病更聪明! 生活头条 第4张

材料:排骨,葱,姜,香料(八角,茴香,桂皮,草果,丁香等)也可用十三香代替,盐,味精,老抽,白糖,料酒。

做法:1.葱切段,姜切片;排骨剁成四五厘米长的块。排骨洗净,控干水分加入少许老抽淀粉搅拌均匀,然后入油锅炸至金黄色出锅待用。

2.油锅中留少许底油,放入两勺白糖用小火慢慢炒化,等白糖炒至棕红色开始冒泡末时下排骨继续翻炒。然后入香料葱段姜片和料酒老抽调色,加入少许水 味精 盐用小火慢慢煮至收汁即可出锅。

声明:本媒体部分图片、文章来源于网络,版权归原作者所有,如有侵权请联系删除。

声明:CNohd.com 本媒体部分图片、文章来源于网络,如有侵权,请与我联系删除。
新媒网 » 孩子吵着要吃的“高钙菜”,补钙比牛奶强,长高益智防病更聪明!

发表评论