豆皮和“此物”一起炒,是天然阿司匹林!常吃血管慢慢刷干净!

现如今,人们的生活水平提高了,饮食生活习惯也随之改变,心血管疾病的发生率逐年升高,人们也渐渐意识到血管健康对人体的重要性!在日常生活中我们应该如何保护血管呢?今天营养师大乔就给大家介绍一道有利血管的食谱:豆皮和“此物”一起炒,是天然阿

现如今,人们的生活水平提高了,饮食生活习惯也随之改变,心血管疾病的发生率逐年升高,人们也渐渐意识到血管健康对人体的重要性!在日常生活中我们应该如何保微拍护血管呢?今天营养师大乔就给大家介绍一道有利血管的食谱:豆皮和“此物”一起炒,是天然阿司匹林!常吃血管慢慢刷干净!洋葱拌豆皮,此物指的就是洋葱,洋葱,具有可溶性纤维,可清除血管的污染物,让血液循环更加流通。还能降低血液粘稠度!感兴趣的朋友们,记得我们,的食疗分享给你!

豆皮和“此物”一起炒,是天然阿司匹林!常吃血管慢慢刷干净! 生活头条 第1张

By随遇而安欣乐

配料:

红皮洋葱100克、油豆皮100克、胡萝卜50克、香菜1根、生抽30毫升、香油15毫升、醋20毫升

烹饪步骤:

1.洋葱切块儿,倒入酱油腌一会儿。

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2.豆皮跟胡萝卜过水,焯一下。

豆皮和“此物”一起炒,是天然阿司匹林!常吃血管慢慢刷干净! 生活头条 第3张

3.把香菜切段,然后把豆皮,胡萝卜,香菜都倒入洋葱盆里。

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4八卦头条.再倒入醋,香油拌匀,即可装盘。

豆皮和“此物”一起炒,是天然阿司匹林!常吃血管慢慢刷干净! 生活头条 第5张

烹饪小贴士:

1、洋葱含有丰富的营养,其气味辛辣,具有祛风散寒的作用。洋葱辛辣的气味于洋葱鳞茎和叶子中所含的一种油脂性挥发物质,这种物质具有较强的杀菌能力,可以抗寒,抵御流感病毒。2、洋葱辛辣的气味还能刺激胃、肠及消化腺分泌,增进食欲,促进消化,而且洋葱不含脂肪,还可降低胆固醇,是一种良好的治疗消化不良、食欲不振的蔬菜。3、选购洋葱时,以外皮干燥有脆性、形状漂亮、体积圆滚、头部尖细的为佳品。此外,一定要选择没有开口、坚硬的洋葱,不宜购买发芽和变霉的洋葱。参考文献:赵庆新《全家人的蔬果养身手册》

大家喜欢吃洋葱还是豆皮呢?

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3.把香菜切段,然后把豆皮,胡萝卜,香菜都倒入洋葱盆里。

4.再倒入醋,香油拌匀,即可装盘。

烹饪小贴士:

1、洋葱含有丰富的营养,其气味辛辣,具有祛风散寒的作用。洋葱辛辣的气味于洋葱鳞茎和叶子中所含的一种油脂性挥发物质,这种物质具有较强的杀菌能力,可以抗寒,抵御流感病毒。2、洋葱辛辣的气味还能刺激胃、肠及消化腺分泌,增进食欲,促进消化,而且洋葱不含脂肪,还可降低胆固醇,是一种良好的治疗消化不良、食欲不振的蔬菜。3、选购洋葱时,以外皮干燥有脆性、形状漂亮、体积圆滚、头部尖细的为佳品。此外,一定要选择没有开口、坚硬的洋葱,不宜购买发芽和变霉的洋葱。参考文献:赵庆新《全家人的蔬果养身手册》

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