豆腐和此物一起炖,比鸡汤还要鲜,补钙质,胃也暖了,早食早受益

今天为你们推荐一道鲜汤,主要材料就是豆腐和黄骨鱼,比肉还要好吃,比鸡汤还要鲜,两者一起搭配营养价值翻倍,香味十足,具有呵护肠胃,调理气血,改善身体的体质,特别是要给孩子们来食用,你们有没有吃过黄骨鱼豆腐汤呢?接下来为你们

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今天为你们推荐一道鲜汤,主要材料就是豆腐和黄骨鱼,比肉还要好吃,比鸡汤还要鲜,两者一微拍起搭配营养价值翻倍,香味十足,具有呵护肠胃,调理气血,改善身体的体质,特别是要给孩子们来食用,你们有没有吃过黄骨鱼豆腐汤呢?接下来为你们分享此汤的做法,五月不吃此菜就亏了,一起来聊一聊吧。

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【黄骨鱼炖豆腐汤的做法】

食材用料:嫩豆腐一块,黄骨鱼三个,香葱,生姜如干,食盐若干,植物油适量。

第一步:将黄骨鱼洗干净,去掉内脏洗干净沥干备用,生姜切片,香葱切断备用,豆腐改刀切块。

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第二步:锅中加入植物油,倒入黄骨鱼翻炒,加入生姜一起炒食,加入几碗清水一起煮。

第三步:加入少量的嫩生活豆腐,加入适量的少量的食盐和香油,最后撒上香葱既可以出锅,一道香喷喷的黄骨鱼炖豆腐就做好了,鲜嫩无比,不妨给家里人试一试吧。

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【食用黄骨鱼炖豆腐的好处】

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好处:黄骨鱼富含许多的蛋白质和钙铁等营养成分,能够维持你们的身体营养,味道非常鲜,营养价值极高,可以改善气血,缓解贫血,有利于你们的生长发育,而且此汤非常滋补,起到健脾养胃的作用,每天为孩子喝一点,让你的胃暖了,早食早受益。

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其次,黄骨鱼搭配豆腐是绝配,豆腐富含蛋白质和钙质,能够为人体补充钙质,女性吃了以后还可以嫩滑肌肤,对于经常上火的人,不妨多喝些此汤,火气全消,促进你们的身体健康。

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你们喝没有喝过黄骨鱼豆腐汤呢?

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