豆腐搭档此物一起炖,常吃皮肤光滑白嫩,去除雀斑,月经准时来

春季万物复苏,很多新鲜的蔬菜和水果上市了。这个季节的丝瓜质地特别鲜嫩,汁水丰盈、非常爽口,是餐桌上的常客。丝瓜是“天然护肤品”,常吃能清洁皮肤、去除皮肤油脂,补水保湿、细嫩肌肤,去除皮肤细小皱纹,改善皮肤干燥的状况。而且丝瓜对于女性月

春季万物复苏,很多新鲜的蔬菜和水果上市了。这个季节的丝瓜质地特别鲜嫩,汁水丰盈、非常爽口,是餐桌上的常客。丝瓜是“天然护肤品”,常吃能清洁皮肤、去除皮肤油脂,补水保湿、细嫩肌肤,去除皮肤细小皱纹,改善皮肤干燥的状况。而且丝瓜对于女性月经的紊乱有很好的调节作用,对治疗痛经、月经失调、月经过多、子宫出血等女性症状有很好的效果。

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丝瓜的吃法众多,今天小编要分享的是一道丝瓜炖豆腐,豆腐作为我们常见的一种食材,有“植物肉”的美称,豆腐中富含优质蛋白,有益于大脑和骨骼的发育,可以增强免疫力,强身健体。豆腐中含有的植物雌激素类黄酮可以淡斑养颜,改善更年期综合症,所以吃豆腐对于女性朋友有很好的补血养颜效果。豆腐和丝瓜一起炖,营养价值更高。

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做法:

1.丝瓜洗净后去皮,斜切成小块,豆腐清水洗净,切成小块;

2.锅中加入适量食用油,油烧热后,下入葱姜,小火炒出香味后,丝瓜块下入,大火快速翻炒均匀;

3.加入适量的墙绘,水要没过丝瓜,然后加入豆腐和枸杞,大火烧开后转中火,盖上锅盖烧3-5分钟,中途要开盖翻炒2次;

4.待丝瓜断生后,加入适量食盐和胡椒粉调味,最后加入水淀粉勾芡,大火收汁即可出锅。

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这样一道美味的丝瓜烧豆腐生活就做好了。做这道菜的时候,注意不要用铁锅,铁锅炒丝瓜容易炒黑。丝瓜要现切,不要提前切好,否则丝瓜去皮后,长时间暴露在空气中,容易氧化变黑。不知道你学会了么?学会的话可以做给家人吃。

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