想健康长寿,那就多吃3物,增加食欲,美容润肤,营养还美味

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茉莉花也叫茉莉,花颜色洁白,而且香味浓郁,有很好的观赏价值。茉莉茶的营养价值很高,对身体健康有着很大的帮助,女性常用茉莉花泡水喝,可以减少皮肤黑色素沉着,色斑不见了,皮肤更细腻。

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在生活中,桃子是一种很常见的水果,味道鲜美,营养丰富,是人们最为喜欢的鲜果之一。含有丰富的维生素以及一些果酸的物质,可以排出体内的新陈代谢产物,而且其含有的能量是很高的,对于补充人体所需的物质是很有好处的。还可起到养阴生津、补气润肺的保健作用。

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豌豆苗,含有大量抗氧化剂,有助于防止大脑老化,预防老年痴呆。能促进新陈代谢,还可降低中风发生的几率,抗衰老,美容养颜。

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