这几种人容易得痛风,快看看有没有你?

原标题:这几种人容易得痛风,快看看有没有你?很多人觉得自己没有得痛风,就觉得痛风离自己很遥远。其实痛风不是像感冒一样,感染就马上发作,而是一种日积月累的疾病。因为导致痛风的高尿酸不是一天形成的,所以,平常就

原标题:这几种人容易得痛风,快看看有没有你?

很多人觉得自己没有得痛风,就觉得痛风离自己很遥远。其实痛风不是像感冒一样,感染就马上发作,而是一种日积月累的疾病。

因为导致痛风的高尿酸不是一天形成的,所以,平常就要有健康饮食、健康生活的意识。痛风常见于以下几种人群,无论您有没有痛风,都要多多注意。

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中年男性

痛风发病年龄虽然有年轻化的趋势,但是更多的患者年龄在40岁以后,而且痛风患者中,大部分都是男性。

从生理方面解释,主要是因为雌激素可促进尿酸排出,而男性体内雌激素量很少,同时男性大鱼大肉和饮酒等习惯会增加尿酸生成,导致尿酸浓度升高,容易引起尿酸盐结晶沉积在关节导致痛风。

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绝经后女性

绝经后的女性年龄一般都在50岁左右,随着年龄的增长,身体代谢能微视力就会变慢,尿酸代谢能力也会减弱。

同时因为绝经后的女性雌激素分泌下降,尿酸排泄能力下降,所以绝经后女性同中年男性一样易出现高尿酸血症。

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有痛风家族史

据目前对痛风研究表明,痛风遗传缺陷的本质和其他遗传疾病一样,主要是基因突变,基因的表达会影响身体的尿酸代谢。

所以有痛风家族史的人比普通人更容易得痛风,如果您的家族有人得了痛风,就更要注意了,可以定期检测尿酸水平,看是否在正常范围内。

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严重肥胖

在肥胖的人群中,与全身肥胖相比,要特别注意腹型肥胖的朋友,就是我们通常说的有“啤酒肚”的人,肚子大的像快要生孩子的孕妇。

一般腹型肥胖的人都有这几个特点,摄入过量的食物,喜欢喝酒,生活压力大,运动量不足。这样脂肪就很容易堆积在身体内,现在的人一般都久坐,所以腹部的脂肪更容易堆积。

由于脂肪长期堆积、肥胖导致胰岛素抵抗等多种原因,会使微视体内的尿酸合成增多,同时又会让尿酸的排泄减少,所以说肥胖会影响尿酸代谢。

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当过运动员

适量运动可以加速身体新陈代谢,不仅可以减肥,还利于尿酸的排出,所以医生会建议痛风患者平常要适量运动。

但是还要一部分患者是运动不当导致的痛风,比如需要高强度运动的运动员,他们每天要做很多运动训练。强烈的肌肉训练和激烈的无氧运动会导致尿酸合成增加,无氧酵解引起乳酸蓄积可抑制尿酸排泄,进而导致高尿酸血症。

尿酸值在运动时会上升,还没等到恢复正常又要开始继续运动。所以很多运动员的尿酸值一直处于很高的水平,时间久了,就容易导致痛风。

运动员为了维持高强度运动,会大量摄入高蛋白和高糖类的食物,长期这样饮食就很容易引发身体代谢异常,痛风就更容易发生了。

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其实容易发生痛风的人群,远不止以上四种,当有高血压、糖尿病、代谢障碍等这些基础疾病,也很容易得痛风。希望大家能多多注意自己的身体,不要到痛风发作了才后悔。

本文由内分泌科医生谢捷,营养师龙溪审核

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