人到中年想长寿,坚持吃3种食物,排毒燃脂,清除体内毒素

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草莓

人到中年想长寿,坚持吃3种食物,排毒燃脂,清除体内毒素 生活头条 第1张

草莓很适合夏天是的一种水果,含有果胶和丰富的上身纤维,这些成分有助于消化,润肠通便,排毒燃脂,同时还能降低体内的脂肪含量。而且草莓中有种天冬氨酸的物质,还具有排毒养颜的效果。草莓可以短视频直接食用,或者搭配酸奶拌沙拉,能起到消除饥饿感,增强饱腹感的作用。

黑加仑

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黑加仑已经不单纯是一种水果,还是一种强大的健康促进剂。它还被用于在女性更年期促进血液循环,清除体内毒素。所以女性每晚当零食吃一把,半月下来,皱纹没了,色斑淡了,手脚不凉。

木耳

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木耳中铁元素含量很高,具有很好的补血功能。木耳含有维生素k,能使血液变稀,减少血液凝块,防止血栓发生。木耳中还含有大量的膳食纤维,促进身体的有害物质排出,减少毒素对身体的伤害。多食用木耳能够提高人的免疫力,女性食用可以改善气色,并且木耳热量很低,特别适合肥胖和减肥人群食用。

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