人到中年想长寿,学会吃3种食物,补肝明目,增强体质,有益健康

人到中年想长寿,学会吃3种食物,补肝明目,增强体质,有益健康仙人掌果常吃仙人掌果,不仅可以抗衰护肤,使皮肤更光滑水嫩,还可以提高人体的免疫能力,食疗效果是很好的。仙人掌果含有丰富的蛋白质和纤维

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仙人掌果

人到中年想长寿,学会吃3种食物,补肝明目,增强体质,有益健康 生活头条 第1张

常吃仙人掌果,不仅可以抗衰护肤,使皮肤更光滑水嫩,还可以提高人体的免疫能力,食疗效果是很好的。仙人掌果含有丰富的蛋白质和纤维素,对身体有很好的保健作用,经常食用不仅可以调节血压,有益于健康,同时还可以起到很好的减肥效果,可以更迅速的排出身体毒素,防止便秘发生。

胡萝卜

人到中年想长寿,学会吃3种食物,补肝明目,增强体质,有益健康 生活头条 第2张

中医认为胡萝卜味甘,性平,有健脾和胃、补肝明目、清热解毒、降气止咳等功效,可用于肠胃不适、便秘、夜盲症,可刺激皮肤的新陈代谢,增进血液循环,从而使皮肤细嫩光滑,肤色红润,对美容健肤有独到的作用。

红苋菜

人到中年想长寿,学会吃3种食物,补肝明目,增强体质,有益健康 生活头条 第3张

一到夏天,红苋菜大量的上市,家家户户都会买来食用,红苋菜炒出来,汤汁都是红红的,看起来就很有食欲。红苋菜自身的纤维素也较高,多吃不仅排出多余的油脂,还能减少脂肪的堆积,对减肥瘦身起到很大的帮助。此外,苋菜富含铁元素,可提高造血作用,提升人体血红蛋白,还可以改善肠胃,增强体质,有益健康。

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