79岁奶奶每天平板支撑6分钟,跳绳1000个,就问你服不服?

当今社会,步入古稀之年的爷爷奶奶们,也不会放弃锻炼身体的机会。有人喜欢去广场上跳舞、打太极拳,有人喜欢饭后散步。而最近一位79岁的老奶奶,因为跳绳20年火上热搜。这位硬核奶奶叫邹家明,今年已经79岁了。20

当今社会,步入古稀之年的爷爷奶奶们,也不会放弃锻炼身体的机会。有人喜欢去广场上跳舞、打太极拳,有人喜欢饭后散步。而最近一位79岁的老奶奶,因为跳绳20年火上热搜。

79岁奶奶每天平板支撑6分钟,跳绳1000个,就问你服不服? 生活头条 第1张

这位硬核奶奶叫邹家明,今年已经79岁了。20年来,她坚持每天平板支撑6分钟,仰卧起坐100个,呼啦圈100个,跳绳正反跳各1000下。

这些运动项目看起来和她的年龄并不相符,却是她每天早上的必修课。

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邹奶奶说自己从小就是个易胖体质,初中时还被取了个“小胖子”的绰号。

58岁的时候,邹奶奶的体重达到120斤,开始超标,健康状况也开始告急。于是,在丈夫的家居建议下,奶奶决定通过健身来减肥。

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对于老年人来说,跳绳可不是一件容易的事。从常规跳法,跳100个都要气喘吁吁,再到反跳、各种花式跳绳都不在话下,都是邹奶奶日复一日一再练习的成果。

除了跳绳,邹奶奶还爱好游泳,甚至曾经四次横渡钱塘江。

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20年来,每次出远门,邹奶奶都会随身携带好绳子。每到一个地点,邹奶奶就会见缝插针去跳绳。前几年,邹奶奶和几个小姐妹去美国旅游。因为每天游玩的行程排得很满,邹奶奶每天早晨5点半就去宾馆外跳绳,不少外国人被邹奶奶的毅力打动,纷纷拿出手机追逐邹奶奶运动的身影。

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也正是因为邹奶奶的坚持,她的身体状况越来越好,几乎不生病。14年来病历本只用了7页,医保积攒了几万块用不掉……

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邹奶奶能一直坚持运动,背后离不开她老伴的鼓励与支持。邹奶奶和老伴在校园时代结缘,老伴毕业于杭大体育系,后来成为了一名体育老师。

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20年来,邹奶奶挑断过20多根绳子,而每一根绳子的改造,都是由老伴一手完成的。

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微视即便是卷腹这种高强度训练,邹奶奶依旧能保持精力充沛。她说,“没人不会变老,重要的是用什么方式去完成变老的过程。”

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网友们被邹奶奶的精神触动了,纷纷评论留言:

1、坦白讲…我今年25岁…都做不到…如此健康…只有脱发伴随着我

2、 平板支撑我只能坚持30秒

3、79岁 我的天一头黑发我不行

4、那我59岁再开始健身

5、年轻人没毅力没时间

6、比我都强

7、佩服,我3天都短视频未必坚持下来

8、关键是坚持,自律好多年轻人都做不到

9、两头起做成这样?这是19岁吧

10、别的不说,平板支撑6分钟我真的服

在很多人眼中,健身房是年轻人减脂塑形的地方,老年人就该在公园跳广场舞打太极。接下来这些奶奶们,告诉你:健身不只是年轻人的专利!

1、她60岁开始健身,72岁时负重平板支撑140斤!硬拉270斤!厉害了我的奶奶

Mary Duffy,今年72岁。一头白发,脸上清晰的皱纹,和普通的老奶奶并无不同。当看到Mary奶奶在健身房运动的照片后,小编确实被震惊到了。

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你能相信这样的身材是来自于一位72岁的老人吗?来感受一下超过百斤的负重平板,足足140斤,Mary奶奶坚持了一分钟~

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让所有健身小伙伴都闻风丧胆的硬拉,270斤的杠铃了解一下~

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臀桥

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引体向上

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2、她48岁开始健身,撸铁16年64岁时身材如20岁少女,大写的服!

最近被一位澳洲奶奶实力圈粉!看看人家这个状态,在座的各位身材,比得过这位64的奶奶吗?

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冻龄奶奶名叫Lesley Maxwell,她能在64岁拥有仿佛20岁的身体都离不开她热爱的健身事业。从48岁开始接触健身的目的很单纯,Lesley Maxwell一生都在追求美,到了中年也不例外。

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