强迫症的科学预防与饮食推荐

强迫症应如何预防?强迫症与与患者的个性特点紧密相关,因此预防强迫症就要注意改变自己的个性,主要有以下几点:1、不要给予过多过于刻板的要求,对于预防强迫症的发生有很大帮助,特别是父母本人有个性不良者更应注意。

强迫症应如何预防?

强迫症与与患者的个性特点紧密相关,因此预防强迫症就要注意改变自己的个性,主要有以下几点:

1、不要给予过多过于刻板的要求,对于预防强迫症的发生有很大帮助,特别是父母本人有个性不良者更应注意。

2、多参加集体性活动,多从事有理想有兴趣的工作,培养生活中的爱好,以建立新的兴奋点去抑制病态的兴奋点。

3、采取顺其自然的态度:有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去中和,不要带着不安去做应该做的事。

4、注意心理健康,努力学习对付各种压力的积极方法和技巧,增强自信,不回避困难,培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质,是预防的关健。

强迫症病人的饮食推荐

强迫症患者在进行药物治疗的同时,可以通过日常饮食进行调理,来缓解不适的心理状态。

1、菠菜

菠菜富含能使人全身放松的矿物质镁,同微视时维生素C、铁、叶酸和一种降压营养物质的含量也不低,常吃菠菜,有助于赶走强迫症。

2、香蕉

常吃香蕉有助缓解紧张忧虑的情绪,因为香蕉中含有一种被称为生物碱的物质,可以振奋精神和提高信心;香蕉中色胺酸和维生素B6的含量也较高,这些物质可刺激血清素的产生,缓解忧虑情绪,使人变的宁静和愉快。

3、葡萄柚

葡萄柚不仅气味清新,还有提神醒脑、加强自信心、能净化繁杂思绪的作用。

4、燕麦

常吃燕麦有助摆脱焦虑,燕麦中富含维生素B有助于平衡中枢神经系统。

5、瓜子

瓜子富含可以消除火气的维生素B和镁,有助于强迫症患者心情平静、远离愤怒。

6、深海鱼

深海鱼油中含有脂肪酸,可发挥类似药物碳酸锂的作用,减轻人的心理焦虑,产生愉悦的心灵感受。

温馨提示:为保证就诊质量,患者请在家属陪同下来院就诊!

强迫症的科学预防与饮食推荐 生活头条 第1张

温馨提示:济南远大中医脑康医院,是山东省一家集专业性、科研性于一体的精神疾病诊疗医院。医院在治疗顽固性失眠、抑郁、精神分裂、癔症、疑病症、神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐惧症等疾病,以及顽固性头痛、癫痫、帕金森综合征、三叉神经痛、吞咽神经痛、面神经麻痹、脑血管后遗症等脑部疾病方面积累了丰富的临床经验。

如果您或是身边的朋友患有精神心理或神经疾病,千万不要耽误诊断随意服药,应及时去正规医院就医,以免延误病情,造成严重的后果。

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