一场掏空钱包的骗局_被商家吹上天的4种保健品,要慎买

最近有位朋友问小艾:“小艾,我老爸两年前做了个小手术之后身体素质一直很差,我听人说蛋白粉可以强身健体,就给他买了几罐吃,现在陆陆续续吃了快三年了,我老爸还是时不时生个小病……

最近有位朋友问小艾:“小艾,我老爸两年前做了个小手术之后身体素质一直很差,我听人说蛋白粉可以强身健体,就给他买了几罐吃,现在陆陆续续吃了快三年了,我老爸还是时不时生个小病啥的,而且我看网上说蛋白粉会对肾脏造成伤害,请问普通人可以吃蛋白粉吗?会有什么影响?”

蛋白粉,是近几年兴起来的保健食品,下至小孩长身体,上至老人提高免疫力,蛋白粉似乎受到了大家前所未有的推崇和喜爱。那么,蛋白粉到底是什么?它真的能强身健体,增强老人身体素质吗?

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网红蛋白粉有什么“奇效”?

众所周知,蛋白质既是人体结构与功能的基础物质,又是人体必须的营养物质,没有蛋白质就没有生命。

而蛋白粉总体来说可以分为乳清蛋白粉和植物蛋白粉两类。

乳清蛋白粉是以牛奶为原料,采用先进技术从中分离提取出来的蛋白质,被推为“蛋白之王”。

而植物蛋白粉则来源于大豆,相对而言,植物蛋白粉的营养价值不如乳清蛋白粉,但也可以维持人体的正常生理需求。

近年来,健康锻炼的理念越来越被推崇,而蛋白粉也因使用携带方便、吸收利用率高、营养丰富等优点,而倍受大家喜爱,特别是广大的健身狂热爱好者基本人手一罐。

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普通人可以随意补充蛋白粉吗?

那么,蛋白粉真的像一些网友传言的那么神奇吗?普通人究竟需不需要特别补充蛋白粉呢?

其实,健康的身体素质是需要多方面的健康生活习惯来打定根基的,想要通过服用蛋白粉达到强身健体的功效太“简单粗暴”,不可能有立竿见影的效果。

蛋白粉的主要作用是纠正机体的蛋白质营养不良,并非一种适于所有健康个体的补充剂,主要适用于因创伤、 烧伤、大面积皮肤溃烂、外科大手术后、肿瘤放疗和化疗等导致蛋白质重度亏损,机体处于负氮平衡状态的患者。

处于生长发育期的少年儿童、 妊娠期及哺乳期妇女及胃肠道功能较弱的老年人,也可在医生的指导下适当补充蛋白粉。

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而对于有痛风、结石、心脏病、心血管疾病的人群,则要警惕,不能乱用蛋白粉。倘若蛋白粉摄入过多,在身体代谢不了的情况下,容易对肝脏和肾脏造成一定的负担,导致内分泌失调。

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不只是蛋白粉,这些所谓的保健品也没有必要补!

蛋白质是人体所需的重要营养素之一,如果蛋白质长期供给不足,会导致免疫功能下降及水肿、肌肉萎缩等。但对于健康人来说,只要一天中的食物摄入比例合理、品种齐全,并不会出现蛋白质严重缺乏的情况。

身体健康不是吃保健品吃出来的,是健康的生活方式成就的。除了蛋白粉,以下所谓的保健品如没有特殊需要,也不需要额外补充。

1.葡萄籽

想必大家也有所察觉,近年来葡萄籽保健品开始风靡流行。不少厂家抓住萄籽提取物具有清除自由基、抗氧化等作用作为噱头,陆续开发了各种葡萄籽保健产品。

不过专家提醒,葡萄籽保健品有一定的服用禁忌,如凝血功能有障碍的人群,孕妇或准备怀孕,以及正在进行母乳喂养的人群最好不要食用,否则病情可能更加严重,且对身体健康造成损害。

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2.酵素

酵素,即酶,生命活动的每个环节都离不开酶的参与。减肥是当下人们的一个热门话题,而酵素则是热门的减肥“神器”,近几年在日本、中国台湾大卖的食用酵素,已经成为减肥人士的必备品。

很多酵素商家表示自己的酵素产品可以减肥,改善消化系统,治疗胃病、关节炎,甚至还能防止癌症等神奇作用,但这些功效基本上都是在忽悠,完全不靠谱。

健康的人体并不缺乏所需的酶,酶的补充只能通过注射直接进入血液而对人体产生作用,口服是无效的。

不论我们吃进去什么“酵素”,酵素都会被胃液完全分解,根本来不及被肠道吸收。

所以说,“包治百病”不过是一句营销口号罢了,很多人也因此掉入智商税骗局中。

3.鱼油

最近几年,鱼油胶囊卖得特别红火。据说能降血清脂、软化血管、防心脏病,最适适合中老年人,但目前大多数研究的结论却表明——鱼油没有明确的降低心血管疾病和癌症发生风险的作用。

专家表示,不排除深海鱼油有保健作用,然而多吃也会对人体造成损害,且吃鱼油的营养价值还不如直接吃鱼。

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正如前面所说,身体健康不是吃保健品吃出来的,是靠健康的生活方式成就的。当代不少人是一边“吃着保健品”一边又以各种不健康的生活饮食习惯透支自己的身体,这种行为本就是一种恶性循环。

保健品不是灵丹妙药,面对同样的不确定性,与其冒险去吃所谓的养生保健品,不如从现在开始,努力督促自己养成良好健康的生活方式。

参考资料:

[1].蛋白粉适用人群有讲究,你别再吃错了[J].中国食品,2019(19):154.

[2]周霈,黄亦琦.葡萄籽及其保健功能研究应用概述[J].今日药学,2014,24(07):549-552.

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