养胃“小能手”被发现，不是山药，冲走幽门螺杆菌，胃舒坦！

27岁的小李从毕业就开始从事IT行业，平时的生活和工作大多都是围着电脑转，平时吃饭也是经常外卖解决。长期以来都是这样，最近小李总是感到胃痛胃胀，就立马到医院做了检查，结果发现他自己幽门螺杆菌呈阳性，……

27岁的小李从毕业就开始从事IT行业，平时的生活和工作大多都是围着电脑转，平时吃饭也是经常外卖解决。长期以来都是这样，最近小李总是感到胃痛胃胀，就立马到医院做了检查，结果发现他自己幽门螺杆菌呈阳性，菌值高达856。

医生还严肃地提醒小李，如果让细菌继续长时间在胃里繁殖生长，不早点清除，胃癌的几率会大大增加。那么如何养胃呢，下面一起看看吧！

若不想感染幽门螺杆菌，这3个生活习惯赶紧戒掉！

1、爱吃路边摊小吃

街头小摊上的一些小吃没有卫生防护措施。其次，街边小摊上的食物通常含有高热量，会给幽门螺杆菌提供一个感染胃部的机会。

2、长期饮食不规律

现代人，尤其是18~35岁之间的年轻人，他们都有不吃早餐、爱吃宵夜、吃得饱饱的习惯。这样的饮食非常不规律，这会导致胃黏膜损伤和胃免疫力下降，给幽门螺杆菌“机会”感染。

3、爱喝酒

乙醛是酒精在体内的代谢产物，也是一种易引起胃黏膜病变的物质。如果在日常生活中经常喝酒，不仅会感染幽门螺杆菌，还很容易诱发和加重胃损伤，增加患胃病的几率。

身体内有三种“异常”，十有八九是幽门螺杆菌感染，不妨自检

1、因为幽门螺杆菌能在牙菌斑中存活，在口腔感染后，它会直接产生异味的碳化物，引起口臭。

2、感染幽门螺杆菌时，吃的食物不能及时消化吸收，会引起腹胀和胃痛。

3、幽门螺杆菌的繁衍加多，也会导致我们体内的胃酸分泌过多，就会出现泛酸的症状。

养胃“小能手”被发现，不是山药，冲走幽门螺杆菌，胃舒坦！

胃病是一个长期的养护过程，光靠吃药可能会增加抗药性，甚至还有可能一些副作用，这里分享一个简单的养胃方子，即用火 麻 油兑蜂蜜水喝。

在众多植物油中，选择火 麻 油来养胃是一个不错的选择。因为火麻籽油的原材料是桑科植物火麻仁，早在《本草纲目》中，就有对它的记载。可入胃，而且性甘味平，是个养胃的好帮手。

我们胃部的受创面，如溃疡、炎症等问题，可通过亚麻酸帮助修复。同时，亚麻酸提取物具有一定的抗炎作用，有助于解决肠胃问题，及时修复受损的胃。

另外乙醇提取物，可以明显抑制胃溃疡，缓解因为胃炎症引起的胃胀、胃痛、胃酸症状。能促进胃的愈合，保护胃的创伤。每天将火 麻 油搭配蜂蜜水或酸奶一起喝，坚持早晚喝一杯，胃就会变得强壮。

最后预防幽门螺杆菌，做好这两点

定期体检。当发现身体有无法解释的症状时，应及时去医院进行体检，防止病情进一步恶化。

餐具不共用。平时一定要做好与家人或朋友的分餐工作，这样才能防止交叉感染，更好地预防幽门螺杆菌。