生娃会老几岁?生几个老得慢?答案竟然是这样!

生完孩子,尤其是第一年,很多妈妈觉得自己一下子老了10岁。这到底是错觉,还是真的?关于生孩子到底会不会让人老得更快,确实有一些初步的研究。比如:2018年美国有一项研究[1],分析了1505名20-……

生完孩子,尤其是第一年,很多妈妈觉得自己一下子老了10岁。这到底是错觉,还是真的?关于生孩子到底会不会让人老得更快,确实有一些初步的研究。比如:

2018年美国有一项研究[1],分析了1505名20-44岁之间的美国女性DNA数据发现,生过孩子的女性DNA端粒比从没生孩子的女性DNA端粒,平均短4.2%。

这什么意思?

端粒是位于染色体末端的DNA重复序列,是衰老的一个生物学标记。它的作用是保护染色体的完整性等。出生时,我们的端粒很长,随着每次细胞分裂,端粒就会缩短。另外,压力也是导致端粒缩短的一个因素。

生娃会老几岁?生几个老得慢?答案竟然是这样! 生活头条 第1张(图片来源:pexels)

2018年的这项美国研究中,在控制了年龄、种族、教育程度、吸烟状况等干扰因素后,发现生过孩子的女性,比没生过孩子的女性的端粒平均短4.2%,碱基对数量平均减少116个。科研人员对这个研究结果的解读是:这相当于加速了11年的细胞老化!

根据这项研究结果,生孩子加速衰老的程度,竟然比吸烟、肥胖还厉害。因为过往的研究发现吸烟会加速细胞衰老4.6年,肥胖是8.8年。

不过,需要提醒的是,这只是单一一项科学研究的结果,而且这项研究是观察性质的研究,不能直接以此得出因果关系,而只能得出生孩子与加速衰老之间有相关性。比如,

生过孩子,为什么端粒缩短、衰老加速,还没有确切的答案。而这项科研的研究人员推理可能与生孩子、照顾孩子的压力因素有关。

这似乎符合我们的常理理解,就像很多妈妈都感慨,生娃不催老,养娃才催老。

生娃会老几岁?生几个老得慢?答案竟然是这样! 生活头条 第2张(图片来源:pexels)

另外,2018年的这项研究还发现生得越多,端粒缩短越多,衰老越厉害。比如,生5个或以上孩子的妈妈,她们的端粒比不生孩子、生1个、2个、3个、4个的妈妈都短。

那生1-4个孩子之间,是不是也是生越多,就越老了?2020年11月的一项研究[2]发现:

到了绝经后,有3-4孩子的妈妈,比少于或大于这个数量孩子的妈妈,老得慢一些。通俗理解,生3-4个孩子,等到绝经后老得慢一些。

当然,这也只是单一一个科研项目的研究结论,而且也只能提供相关性,但不能得出因果关系。比如,这个研究中发现生3-4个孩子的妈妈,到了绝经之后,会比其他妈妈衰老的慢一些,这背后真正的原因是什么,其实并不清楚。另外,有3-4个孩子的妈妈衰老最慢,是在绝经以后显现出来的相关性,在绝经前是不是也一样呢?也是不得而知。

关于生孩子老几岁,生几个孩子最抗衰老,以上分享只是作为兴趣阅读分享给大家了解。现实中,我觉得这些科研发现并不会从本质上影响我们生不生孩子、生几个孩子等决定。

生娃会老几岁?生几个老得慢?答案竟然是这样! 生活头条 第3张(图片来源:Pixabay)

关于如何让自己老得慢一些

不论生几个孩子,我觉得有一些原则是通用的,比如:

1、生娃、养娃都辛苦,压力都大,压力是衰老的重要因素。所以,生娃养娃的重任要与人分担,不能事事一人扛。假如事事都得一人扛,那可能要重新考虑一下,生娃的时机是否成熟,生娃的决定是否成熟。

2、尽量保持一份好心情,少焦虑,少自责,善于发现生活中的亮点。

3、健康生活方式,维持健康体重,包括健康均衡饮食、适量运动、充足睡眠。

4、不抽烟、喝酒、注意防晒

以上这些,有些容易做到,有些不那么容易。就当是给自己的目标吧,一起努力,一起做美丽、自信的妈妈。

生娃会老几岁?生几个老得慢?答案竟然是这样! 生活头条 第4张(图片来源:Pixabay)

部分参考来源 :

1. A Z Pollack, K Rivers, K A Ahrens, Parity associated with telomere length among US reproductive age women, Human Reproduction, Volume33, Issue4, April2018,Pages736-744, https:https://doi.org/10.1093/humrep/dey024

2. Shirazi, T.N., Hastings, W.J., Rosinger, A.Y. et al. Parity predicts biological age acceleration in post-menopausal, but not pre-menopausal, women. Sci Rep 10, 20522 (2020). https:https://doi.org/10.1038/s41598-020-77082-2

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