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世界无烟日|医生用研究告诉你为什么要戒烟

每当我们科普烟草有害,呼吁大家戒烟的时候,却总是有一些人会举出一个“经典”的例子:我家邻居抽一辈子烟也没得癌活得好好的!到底吸烟患癌的风险有多大?究竟吸烟能如何影响我们的寿命?今天我们就借着一些大规……

每当我们科普烟草有害,呼吁大家戒烟的时候,却总是有一些人会举出一个“经典”的例子:

我家邻居抽一辈子烟也没得癌

活得好好的!

到底吸烟患癌的风险有多大?究竟吸烟能如何影响我们的寿命?今天我们就借着一些大规模的研究来给大家一个相对科学的答复~

世界无烟日|医生用研究告诉你为什么要戒烟 生活头条 第1张

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世界无烟日|医生用研究告诉你为什么要戒烟 生活头条 第2张

首先吸烟是肺癌的高危因素,不代表所有吸烟的人都会得肺癌,但比例也不算小了!

2004年,著名期刊《英国癌症杂志》的一项研究统计了欧洲男性吸烟与肺癌死亡之间的关系。

结论是:

1、75岁时,持续吸烟的男性死于肺癌的累计风险约为16%;

2、75岁时,从不吸烟的男性死于肺癌的风险只有0.3%

世界无烟日|医生用研究告诉你为什么要戒烟 生活头条 第3张

大白话翻译:

持续吸烟的男性,平均每6个人就会有1人在75岁前死于肺癌!而从不吸烟的男性,平均300多人中才会有1人在75岁前死于肺癌

所以说,吸烟导致肺癌致死的风险和左轮俄罗斯轮盘赌差不多!尽管有5发空子弹,但你和你邻居,不管谁赶上那1/6就要付出生命的代价,建议大家别当赌徒!

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世界无烟日|医生用研究告诉你为什么要戒烟 生活头条 第4张

请注意,刚才的1/6是75岁前死于肺癌的风险。但我可没说吸烟只有肺癌这一种风险。

事实上,除了导致肺癌,烟草还会:

●增加心血管疾病风险

●增加慢阻肺的风险

●增加脑卒中的风险

……

根据美国CDC的统计报告,全美每年因吸烟所造成的死亡人数中:吸烟造成心脏病、慢阻肺而导致的死亡人数,都和肺癌相差无几!

世界无烟日|医生用研究告诉你为什么要戒烟 生活头条 第5张

世界无烟日|医生用研究告诉你为什么要戒烟 生活头条 第6张

大白话翻译:

也就是说,当我们加上这些死因,老烟民在75岁前死亡的风险就不只是肺癌的1/6了,而几乎是它的3倍:将近50%!

经大致估算,如果一直抽烟不戒,吸烟大概可以平均减少10年以上的预期寿命!所以你邻居运气是真好,我建议你也别和他比运气!

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世界无烟日|医生用研究告诉你为什么要戒烟 生活头条 第7张

首先,肯定是每天抽的根数越多,导致癌症等健康风险就越高。但这不代表只要我们少抽一点就没有风险。

英国的一项研究表明,即使每天只抽1根烟,男性心血管疾病的风险仍然陡增:

世界无烟日|医生用研究告诉你为什么要戒烟 生活头条 第3张

大白话翻译:

无论每天抽1包烟,还是1根烟,都对身体有害,且危害不成正比,每天1根烟的危害赶上每天20根烟危害的一半了!只有戒烟才能真正获益!

持续吸烟对女性健康的损害比男性还要更高一些,包括经常吸二手烟的女性,都要警惕!

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世界无烟日|医生用研究告诉你为什么要戒烟 生活头条 第9张

戒烟什么时候都不晚,世界卫生组织的研究表明,戒烟可以延长人的预期寿命!

数据表明:

●30岁戒烟,寿命延长10年;

● 40岁戒烟,寿命延长9年;

● 50岁戒烟,寿命延长6年;

● 60岁戒烟,寿命延长3年。

世界无烟日|医生用研究告诉你为什么要戒烟 生活头条 第6张

大白话翻译:

如果一个40岁的老烟民的预期寿命只有65岁,那么如果他此时戒烟成功,那么预期寿命大致可以增加到65+9=74岁!和我国目前人均寿命持平。

所以哪怕到了60岁才开始戒烟,一样是可以获益的!

好了,这些小问题都基本上回答完毕了,当然,我肯定还是会有人自以为很“幽默”地说:好害怕!赶快抽根烟压压惊!

那我就只好摆出吸烟有害的杀手锏了:

有20%以上的男性勃起障碍与吸烟有关

祝您戒烟愉快!

本文为“京医通”原创,如有内容转载,请标明来源

参考文献:

[1] The cumulative risk of lung cancer among current, ex- and never-smokers in European men. Br J Cancer. 2004 Oct 4 91(7): 1280–1286.

[4]Hackshaw A, Morris J K, Boniface S, et al. Low cigarette consumption and risk of coronary heart disease and stroke: meta-analysis of 141 cohort studies in 55 study reports[J]. BMJ, 2018, 360: j5855.

审稿专家:钱坤 宣武医院 胸外科 副主任医师

编辑:医拉罐、医梨沙白

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