老了就不能亲密互动?守好5个关键,对身体的好处比想象的多

很多人都认为,随着年龄增大、机能衰退,老年人就该清心寡欲,隔绝世俗的欲望。但衰老又不是坐地升仙。生而为人,不论老少,对一切感情和欲……

很多人都认为,随着年龄增大、机能衰退,老年人就该清心寡欲,隔绝世俗的欲望。

但衰老又不是坐地升仙。

生而为人,不论老少,对一切感情和欲望的追求都是合理、正常的。

只是对于老年人特殊的身心状况,需要一点“深入指导”罢了。

老年人的需求一直存在

《祝你好运,里奥·格兰德》是最近上映的电影。

女主角南茜55岁,是一名寡妇。

去世的丈夫就是她唯一的经历,但他并不懂情调,每次都是草草了事。

回顾前半生后,南茜发现自己最想做的事就是体验“性”的美妙。

于是她找了男妓来为她服务,并且互动中渐渐放弃了束缚,正视自己的需求。

南茜的欲望是独一份的吗?

当然不是。

中国著名性学家潘绥铭在《给「全性」留下历史证据》中就提到,在中国55~61岁的老年人中,53%的人每月有一次性生活,从39%的老年人可以达到每月3次。

为什么他们还有如此旺盛的需求?

从生理条件来看,男性功能虽然不如年轻的时候强,但需求并不会因为年龄的增加而丧失。而女性在更年期之后,欲望会有断崖式的衰减,但这也不代表需求的消失。

从心理条件来看,随着身体状况的减退,大多老人都缺乏安全感,需要亲密的陪伴。

老人的欲望如果得不到满足,很容易产生危险。

配偶不配合或者失去配偶,老人可能会走不合法、不合规的渠道去解决需求,增加他们感染性传播疾病的风险。

中国疾病预防控制中心的数据就显示,近年来中国老年人群感染艾滋病的病例报告数有较大上升。

不过如果规避这些风险,规律的互动会带来意想不到的好处。

规律互动有益身心健康

1、提高抵抗力

身体互动可以刺激人体产生性激素,比如睾酮。体内睾酮含量的提升,不但可以增强性功能,还可以预防骨质疏松和贫血,改善肌肉状态。

夫妻生活还能促进人体分泌内啡肽,它可以增强人体免疫力,减少疾病的发生。男性在进行夫妻生活时,前列腺会充血,使血管变得畅通,可以预防前列腺疾病的发生。

2、释放心理压力

老年人最怕的就是无用感,那种自己不再被人需要的感觉会严重伤害到老人的自尊心和自信心。夫妻生活可以让老年人感受到自己被人需要的感觉,也可以让老年人找到自己还没老到没用的地步的感觉。这能够很好地缓解他们心中对自我价值缺失的焦虑。

3、改善睡眠质量

老年人的睡眠质量随着年龄会下降,而适当的性生活对改善睡眠质量有一定的帮助。互动时产生的兴奋感能够使大脑产生大量的催产素,催产素能够降低应激激素皮质醇水平,让人更容易进入深度睡眠的阶段。让身体自然地享受到高质量长时效的优质睡眠。

4、促进血液循环

心血管疾病是老年人的常见病之一,但规律的互动可以有效降低心血管疾病的发生。

偶尔的心率加快对心脏来说是一种正向的刺激和锻炼,心脏健康的人完全可以耐受,不但不会引发心脏病,反而能锻炼心功能。

5、感情亲密

身体互动是维系夫妻亲密关系的纽带之一。

“床头吵架床尾和”,和谐的互动能让小矛盾在亲密关系中化解,使伴侣感情更加甜蜜。

亲密互动,牢记5点注意

①时间

老年人的互动时间无需像年轻人一样安排在夜晚。大多数年轻人只是因为工作原因,不得不选择在晚上活动。

但老人的体力、精力不如往昔,经过一整个白天的活动,夜晚容易出现有心无力的情况。

所以对于少觉、退休的老人来说,白天才是具备充足精力的互动时机。如果有特殊情况,也可以适当调整,保证自己是在体力、精力具佳的时间进行。

②幅度

人老百病生。

大多数老人都身患高血压、糖尿病等慢性疾病。如果互动过于激烈,势必会给身体增加身体负担,引发健康问题。

激烈与否并不能左右互动品质,接吻、拥抱、道具、手口这些更为温和互动形式,也能给人足够的抚慰。老人(尤其是男性)不要为了增加互动强度而随意用药。

③频率

老人要避免纵欲过度,不要和他人或者和过去的自己攀比。学会量力而行,互动的目的从来不是炫耀能力,而是伴侣的身心交流。

互动的次数以双方感受为准,只要一方不适就应休息暂停。

④卫生

刚刚也有提到,性传播疾病在老年人群中泛滥,为了保护自己,请找固定的伴侣,并在互动时自始至终使用安全套。

另外被褥、枕头不干净,也容易滋生细菌,而老人免疫力低下,长时间和这些脏污的东西接触或有感染风险,所以一定要定时清洗,保证干净。

⑤尊重

一方不愿意,另一方就不能强迫。如果实在渴求身体互动,可以试试自我疏解,双手、道具都能给人享受。

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